Physiologie de l’exercice
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PHYSIOLOGIE DE L’EXERCICE
Ce cours présente les différentes réactions du corps humain au niveau physiologique à différent niveau d’intensité d’effort. Il présente les éléments importants à maitriser pour un entraîneur sur le plan du développement du corps en réponse à l’activité physique. Ce cours permettra également à l’entraîneur d’être en mesure de répondre à ces questions: Comment fonctionne le système cardio-vasculaire? Qu’est-ce qui différencie un travail en anaérobie d’un travail en aérobie ? Est-ce qu’entraîner un jeune ou une personne âgée est dangereux?
STRUCTURE DE LA FORMATION PHYSIOLOGIE DE L’EXERCICE
a. Le système aérobie
i. Le système cardio-respiratoire
ii. L’anatomie du cœur
iii. Le rôle du sang
iv. La réponse aigüe à l’entraînement aérobie
v. Les adaptations chroniques à l’entraînement aérobie (sanguin et
musculaire)
vi. Les impacts des facteurs externes sur la réponse cardiovasculaire
(altitude, fumer, dopage sanguin, génétique)
vii. Le surentraînement aérobie
b. Le système anaérobie
i. Les adaptations neurales
ii. Les adaptations musculaires
iii. Les adaptations des tissus conjonctifs
iv. Les adaptations de la réponse endocrine
v. Les adaptations cardiovasculaires (seuil lactique)
vi. Concurrent training (interférence des gains par un entraînement
combiné d’exercices en musculation en cardiovasculaire)
vii. Le surentraînement anaérobie
viii. Le désentraînement
c. Entraînement chez l’enfant et l’adolescent
i. La composition corporelle
ii. Les adaptations aigües à l’exercice
iii. Les adaptations physiologie à l’entraînement
iv. Les problèmes spécifiques à l’enfant et à l’adolescent
d. Entraînement chez la personne âgée
i. La composition corporelle
ii. Les adaptations aigües à l’exercice
iii. Les adaptations physiologie à l’entraînement
iv. Les performances sportives d’un individu âgé
e. Le somatotype
i. L’ectomorphe, le mésomorphe et l’endomorphe
ii. Les avantages de chaque morphologie
iii. Les désavantages de chaque morphologie
iv. Les somatotypes dans le sport
FAQ & SUPPORT
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