Examen

Dans un exercice avec le tempo 4-0-1-0, le “4” est attribué à quelle phase du mouvement?

[Compléter la Phrase] L’Hypertrophie c’est …

Quelles sont les deux parties des pectoraux?

Quel est le muscle le plus profond des abdominaux?

Quand votre Jambe est à 90 degrés, quelle partie du mollet est contracté?

Pour offrir une progression optimale chez votre client débutant, quelle sera l’ordre à prioriser pour la prise de main d’un Bicep Curl ?

Quel est le type d’échauffement que nous recommandons le plus?

Pour améliorer les performances de nos clients, nous leur faisons régulièrement faire des phases de périodisation.
Combien de temps recommandons-nous habituellement pour chaque phase de la périodisation?

[Complétez la phrase] On ne s’entraîne pas pour se détruire, on s’entraîne pour …