Examen Biomécanique du mouvement Exemplaire

Associez les exercices suivants selon le plan du corps dans lequel ils travaillent ? 

Inscrivez la bonne force gravitationnelle associée aux exercices suivants (compression, tension, moment de force)

Si un poids est positionné à 1 mètre du pivot (bras de résistance), quelle force en kilogrammes doit être appliquée par un individu situé à 5 mètres de l’autre côté du point pivot (bras de force) ?

Associer l’exercice au bon type de levier qu’il représente.

Vrai ou faux ? Un avantage cinématique permet une meilleure rapidité du mouvement. Pour cela, le bras de force doit être supérieur au bras de résistance.

La flexion du coude à l’horizontale est dangereuse parce qu’elle place la charge sur la _____________________________ ?

Lequel des exercices entre un chin-up et un lat pulldown en supination permet un meilleur recrutement des biceps ?

Quel muscle travaille le plus dans ce mouvement ?

Vrai ou faux ? Lors d’un développé-couché (bench press), l’angle à l’épaule devrait être à 90 degrés afin de maximiser la force émise et limiter les blessures.

Lors d’un développé-couché (bench press) en prise rapprochée, si nous voulons travailler davantage les triceps, nous devons :

Lors d’un soulever de terre, la trajectoire de la barre doit être____________.

Vrai ou faux ? Le front squat oblige une meilleure amplitude de mouvement aux genoux et une moins grande amplitude de mouvement à la hanche qu’un back squat.

Lors d’un back squat, quel type de morphologie serait le plus avantageux ?

Lors d’un soulever de terre, quel type de morphologie serait la plus avantageuse ?

Lorsque vous faîtes un push-up, vos abdominaux travaillent de façon ______________________?

Lorsque vous faîtes un pull-up, amener votre menton à la barre demande à vos biceps de travailler de façon ______________________?

Lorsque vous sautez sur une boîte, vos quadriceps travaillent de façon ______________________?

Inscrivez le bon mode de contraction musculaire (isométrique, concentrique, excentrique) aux muscles ci- dessous lorsque vous faites une élévation latérale, mais seulement dans la phase de descente.

Lorsque vous faites un dumbbell hammer curl, nommez un muscle qui travaille durant la flexion du coude (durant la montée des poids) et un muscle qui travaille durant l’extension du coude (durant la descente des poids) ?

Vrai ou faux ? En entraînement, des mouvements dans lesquels nous utilisons des poulies, des poids libres, des chaînes ou des élastiques sont tous des mouvements appelés isotoniques.