Examen Biomécanique du mouvement Exemplaire
février 13, 2025
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Question 1 of 20
1. Question
Associez les exercices suivants selon le plan du corps dans lequel ils travaillent ?
-
Élévation latérale : Plan
Squat : Plan
Legs extension : Plan
Abduction de la hanche à la poulie : Plan
Pec-deck : Plan
Triceps push down : Plan
ExactInexact -
-
Question 2 of 20
2. Question
Inscrivez la bonne force gravitationnelle associée aux exercices suivants (compression, tension, moment de force)
Trier les éléments
- Compression
- Tension
- Compression
- Tension
- Moment de force
- Compression
-
Développé-couché
-
Soulever de terre
-
Squat
-
Pull-up
-
Élévation latérale
-
Dips
ExactInexact -
Question 3 of 20
3. Question
Si un poids est positionné à 1 mètre du pivot (bras de résistance), quelle force en kilogrammes doit être appliquée par un individu situé à 5 mètres de l’autre côté du point pivot (bras de force) ?
ExactInexact -
Question 4 of 20
4. Question
Associer l’exercice au bon type de levier qu’il représente.
Trier les éléments
- Triceps push down
- Mollets debout
- Standing barbell curl
-
Levier de 1ère classe (inter-appui)
-
Levier de 2e classe (inter-moteur)
-
Levier de 3e classe (inter-résistant)
ExactInexact -
Question 5 of 20
5. Question
Vrai ou faux ? Un avantage cinématique permet une meilleure rapidité du mouvement. Pour cela, le bras de force doit être supérieur au bras de résistance.
ExactInexact -
Question 6 of 20
6. Question
La flexion du coude à l’horizontale est dangereuse parce qu’elle place la charge sur la _____________________________ ?
ExactInexact -
Question 7 of 20
7. Question
Lequel des exercices entre un chin-up et un lat pulldown en supination permet un meilleur recrutement des biceps ?
ExactInexact -
Question 8 of 20
8. Question
Quel muscle travaille le plus dans ce mouvement ?
ExactInexact -
Question 9 of 20
9. Question
Vrai ou faux ? Lors d’un développé-couché (bench press), l’angle à l’épaule devrait être à 90 degrés afin de maximiser la force émise et limiter les blessures.
ExactInexact -
Question 10 of 20
10. Question
Lors d’un développé-couché (bench press) en prise rapprochée, si nous voulons travailler davantage les triceps, nous devons :
ExactInexact -
Question 11 of 20
11. Question
Lors d’un soulever de terre, la trajectoire de la barre doit être____________.
ExactInexact -
Question 12 of 20
12. Question
Vrai ou faux ? Le front squat oblige une meilleure amplitude de mouvement aux genoux et une moins grande amplitude de mouvement à la hanche qu’un back squat.
ExactInexact -
Question 13 of 20
13. Question
Lors d’un back squat, quel type de morphologie serait le plus avantageux ?
ExactInexact -
Question 14 of 20
14. Question
Lors d’un soulever de terre, quel type de morphologie serait la plus avantageuse ?
ExactInexact -
Question 15 of 20
15. Question
Lorsque vous faîtes un push-up, vos abdominaux travaillent de façon ______________________?
ExactInexact -
Question 16 of 20
16. Question
Lorsque vous faîtes un pull-up, amener votre menton à la barre demande à vos biceps de travailler de façon ______________________?
ExactInexact -
Question 17 of 20
17. Question
Lorsque vous sautez sur une boîte, vos quadriceps travaillent de façon ______________________?
ExactInexact -
Question 18 of 20
18. Question
Inscrivez le bon mode de contraction musculaire (isométrique, concentrique, excentrique) aux muscles ci- dessous lorsque vous faites une élévation latérale, mais seulement dans la phase de descente.
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1- Deltoïde
2- Extenseurs de l’avant-bras
3- Fléchisseurs de l’avant-bras
ExactInexact -
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Question 19 of 20
19. Question
Lorsque vous faites un dumbbell hammer curl, nommez un muscle qui travaille durant la flexion du coude (durant la montée des poids) et un muscle qui travaille durant l’extension du coude (durant la descente des poids) ?
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- Flexion du coude (montée) :
- Extension du coude (descente) :
ExactInexact -
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Question 20 of 20
20. Question
Vrai ou faux ? En entraînement, des mouvements dans lesquels nous utilisons des poulies, des poids libres, des chaînes ou des élastiques sont tous des mouvements appelés isotoniques.
ExactInexact