Module 1, Leçon 1
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Notes & conseils de la semaine

janvier 31, 2023

Pour être plus constant,

Il faut trouver sa motivation intérieur,

Qu’est-ce qui te pousses à faire ce programme?

Quel est le réel besoin qui se cache derrière cette motivation à faire tous ces efforts?

Il y a un petit exercise que j’aime bien faire, tu as probablement remarqué que je le faisais à plus petite échelle au cours de mes derniers textes.

Les 7 piliers de vérité.

Lorsque je trouve la source d’un problème, ou d’une motivation, j’aime approfondir ce qui découle de cette source.

En gros, il s’agit de se poser la question “pourquoi?”, à savoir de où provient la motivation à faire une chose quelconque… et ce, 7 fois, jusqu’à l’atteinte la motivation réelle qui se cache derrière mon envie initiale.

Allons-y avec un exemple un peu cliché:

“Je veux perdre 10 livres que j’ai en trop.”

Pourquoi?… ( à partir d’ici je simule des réponses, bien sûr… )

Parce-que je n’aime pas ce que ces 10 livres font à mon corps.

Pourquoi?…

Parce-que je voudrais une meilleure silhouette.

Pourquoi?…

Parce-que je pourrais me sentir plus “en shape” et attirante.

Pourquoi?…

Parce-que présentement je ne me sens pas attirante.

Pourquoi?…

Parce-que je crois pas que j’attire ceux que j’aimerais attirer vers moi.

Pourquoi?…

Parce-que je ne crois pas qu’ils veulent de moi.

Pourquoi?…

Parce-que je n’ai pas confiance en moi.

Dans tous les cas, chaque première pensée simpliste, peut cacher un plus gros problème derrière celle-ci. Lorsqu’on parvient à mettre le doigt sur un problème, on peut l’adresser directement, du bon angle et de la bonne façon.

Alors par exemple quelqu’un qui ne trouve pas la motivation, qui devrait lui amener la constance, va parfois perdre sa constance et se décourager.

Mais si à la base cette personne parvient à identifier le besoin douloureux derrière cette motivation initiale, ce devient beaucoup plus motivant de viser à combler le besoin enfouit profondément en soi, que le besoin de surface qui semble peu important.

Je veux vraiment provoquer un changement positif pour ta vie, alors c’est important pour moi que tu saches vraiment pourquoi tu t’embarques dans cette aventure, ça va t’aider à garder ta constance et ta motivation pour continuer.

…La force en moi salue la force en toi.

Redggy