Biomécanique du mouvement

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BIOMÉCANIQUE DU MOUVEMENT

Ce cours présente les différentes facettes de la biomécanique appliquées à l’entraînement musculaire. Il présente les éléments importants pour lesquels un entraîneur doit en connaître les fondements afin de comprendre la base du mouvement humain et être en mesure de répondre à ces questions: Où se situe le centre de masse lors de l’exercice? Où se situe le point pivot? Quel est le moment de force produit et comment l’ajuster pour rendre l’exercice plus avantageux?

 

 

Impact concret de cette spécialisation

Avant de faire la spécialisation de Biomécanique du Mouvement, j’étais stressé de devoir expliquer certains exercices sur des appareils, car si le client me demandait la différence entre placer les mains en haut ou en bas par exemple, j’expliquais seulement ce qui allait se passer musculairement, car je n’étais pas en mesure d’expliquer le pourquoi. En fait, je ne voulais surtout pas entendre cette question : « Pourquoi ? ». J’en avais des sueurs froides juste à y penser ! Maintenant avec la formation, je peux expliquer les yeux fermés les nuances de la morphologie de mon client sur son efficacité dans le squat, le soulever de terre, le développé-couché et pleins d’exercices ! Je peux rapidement corriger mon client afin de minimiser la perte de force et maximiser sa tension musculaire. Depuis que j’applique les notions de la Biomécanique du Mouvement, j’ai vraiment plus de résultats avec mes clients, car je sais ce à quoi doit ressembler un mouvement parfait pour eux!

– Coach Keven

Structure de la formation Biomécanique du Mouvement

a. Les plans du corps
b. Types de forces gravitationnelles
c. Le moment de force
d. Les types de leviers
e. Les erreurs biomécaniques en musculation
f. La biomécanique des levées principales (bench press, squat, deadlift,
military press)
g. Apprendre à analyser un mouvement (pratique)

FAQ & SUPPORT

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