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Musculation niveau 1

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Musculation Nv. 1

Leçon 1: Les Qualités Musculaires 
Il est important de comprendre les principes de base de la musculation pour bien créer vos programmes d’entraînement. Les Qualités Musculaires sont impératifs à comprendre et maîtriser!

Leçon 2 et 3: Les Différents Muscles du Corps (anatomie) 
Encore plus important d’abord est de comprendre l’anatomie du corps et les différents muscles activés lors de vos exercices.  Ces 2 sections vous feront découvrir les muscles du Haut et du Bas du corps.

Leçon 4: La Progression d’Exercice 
Lors de la création d’un programme d’entraînement, il ne s’agit pas uniquement de mettre des exercices que nous trouvons adéquat. Il s’agit aussi de bien prescrire des mouvements selon la situation et de comprendre l’évolution de votre clientèle.
Un Chin-up à la 1ère séance? Pensez-y bien!

Leçon 5: Étirements et Échauffements 
Devriez vous prescrire à votre client des Étirements? Il est important de comprendre la différence entre ces 2 concepts. Il vous faut également faire les bons choix selon la situation et selon les objectifs de votre client.

FAQ & SUPPORT

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