Musculation: Nv. 2

Module 1: Création d’un plan d’entraînement

On différencie facilement un entraîneur compétent d’un entraîneur sans formation envoyant sa capacité à créer un plan d’entraînement 100% efficace. Cette section vous montrera tous les aspects d’un plan d’entraînement et comment il n’y en a aucun laissé au hasard.

Module 2: La périodisation

Un aspect parmi les plus importants, mais l’un des moins connu! Après avoir suivi ce module, vous saurez comment donner des résultats à tous vos clients tout au long de l’année, peu importe leur objectif. Vous apprendrez les différents concepts de périodisation et comment les appliquer en temps réel.

Module 3 & 4: Placement logique des exercices, des techniques et des outils d’entraînement

Ces 2 modules font suite à la périodisation. Vous apprendrez les différents exercices, techniques et outils utilisables pour faire progresser un client au fils du temps.

Module 5: Mythes en entraînement

Plusieurs mythes subsistent dans le domaine de l’entraînement. Cette section sert à décortiquer, expliquer et corriger certains les plus populaires de ces mythes.

Module 6: Intro à la réhabilitation

Empêcher les clients de se blesser est l’une des plus primordiales des responsabilités de l’entraîneur. Cette section survolera la réhabilitation, avec sujet principal le rôle d’un entraîneur dans le processus.