Devenir un Éducateur à la Santé plutôt que seulement un Entraîneur

Le rôle premier d’un entraîneur devrait être celui d’éducateur à la santé. À moins d’un objectif très précis dans un délais donner, exemple une compétition ou un photoshoot, l’objectif premier devrait toujours être d’améliorer la santé générale.

La meilleure façon d’être plus en santé et d’avoir plus de résultats est de s’éduquer sur ce qu’est la santé, comment être plus en santé et comment ne pas perdre la santé.

De plus, pour avoir plus de résultats, quel que soit son objectif (perte de gras, prise de masse, prise de force, etc.) il est primordial de viser une meilleure santé. En effet, lorsqu’un corps est en santé, il lui est plus facile de faire n’importe quel processus qu’il doit faire.

Beaucoup de facteurs jouent un rôle direct sur notre état de santé physique et moral : l’alimentation, l’hygiène de vie, l’état psycho-émotionnel, le mode de vie, le niveau de stress, etc. Tous les organismes spécialisés dans le domaine de la santé le répètent : de saines habitudes de vie favorisent le maintien d’un bon état physique et psychologique

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Mais qu’est-ce qu’être en santé? Certains définissent la santé comme une absence de maladie, d’autres comme un état de complet bien-être. Certains n’y font pas attention, d’autres la traite comme le bien le plus précieux qu’ils ont. Qu’elle est la bonne réponse?

“Un individu en bonne santé est celui qui est capable de fonctionner aussi efficacement que possible dans son milieu et de se consacrer pleinement à son ou à ses projets de vie.” – Dr. Raynald Pinault

La santé peut aussi être décrite comme un “ état normal ” du corps, dans le sens où le corps peut faire 100% des processus chimiques qu’il a à faire dans une journée en dépensant le minimum d’énergie requis pour ces tâches.

Cette définition, qui peut sembler large, est en fait très restrictive. En effet, quelqu’un avec un embonpoint ne rentrerait probablement pas dans cette catégorie, quelqu’un avec une carence alimentaire non plus, quelqu’un qui ne dort pas assez ne rentrerait définitivement pas dans la catégorie “en santé”. Être en santé devient donc un effort quotidien et permanent, ce qui veut dire viser avoir de bonnes habitudes de vie à tous les jours et ce pour le reste de sa vie. Cette quête n’est pas une quête de perfection, mais une quête d’efforts continue et de constance.

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